毎日のことだから。アイリスオーヤマの低糖質モード炊飯器知ってる?

甘い物が大好きなダイエッターベティコです。

おやつも好きだけど…白いごはんも好きだあ!そんな私が愛用している低糖質モード付き炊飯器を紹介します。

炊くだけで糖質カット!炊飯器買いました!

アイリスオーヤマのヘルシーサポート炊飯器を買いました!

糖質10%抑制、20%抑制の低糖質炊飯モードがあるんですよ~!

人間の探究心、企業の努力ってすごいですね。実際に糖質カット10%モードで炊いてみたのがこちらです。

見た目は通常炊飯モードで炊いた時と変わりませんが、しゃもじを入れてみると…

柔らか!!まあでもフワッとしていて、ビチョビチョではなくちゃんとお米です。味も甘みがあって美味しいです。「お米は絶対硬めがいい」って人以外は大丈夫だと思う。

毎日食べるものなので、自然と糖質カットになるなら良いよね!と思って、私は毎日これでごはん炊いてます。

ベティコの正直レビュー

糖質20%カットで炊くと、かなり柔らかいです。私は硬めのごはんよりは柔らかめが好きなんですが、ごはんをしっかり噛みたい欲もあるので、糖質10%カットモードで炊くことが多いです。

ぶっちゃけ、どれくらいカロリーオフになるの?

製造元のアイリスオーヤマさんの公式サイトによると、1年間で茶碗約273杯分の糖質を抑制できるとあります。ごはん100グラムあたりのカロリーで言うと、

  1. 通常の炊飯器で炊いた場合→162kcal
  2. 糖質10%カットで炊いた場合→136kcal
  3. 糖質20%カットで炊いた場合→119kcal

1日3回食べたとすると、糖質10%抑制だと78kcalの差(ウォーキング約25分に相当)、糖質20%抑制だと129kcalの差(ウォーキング約50分に相当)になるんです。

ここでのポイントは、何の努力もいらないところ!いつも通りにご飯を炊くだけ、いつも通りの量を食べるだけ、それで自然にカロリーオフになるって嬉しくない??

もち麦や玄米を炊くダイエッターさん、お喜びください

アイリスオーヤマのヘルシーサポート炊飯器は、それぞれの穀物にあった専用の炊き方モードが8種類も搭載されています。

  1. もち麦
  2. 押し麦
  3. 雑穀米
  4. 胚芽米
  5. 玄米
  6. おこわ
  7. 発芽玄米
  8. 食物繊維米l

私はファンケルの発芽玄米がお気に入りで(すんごく美味しい!)、あと雑穀米を炊くときもあります。それぞれの穀物に合わせて炊いてくれるってありがたい。

野菜たっぷりポトフなどを作れる「煮込み料理モード」や、ヨーグルトなどを作れる「発酵モード」もあって、健康や美容が気になる人にピッタリの炊飯器だよ。

でも、お高いんでしょう?

それがですね…2万円を切るというお値打ち価格なんですよ!さすがアイリスオーヤマさん!

2台目のサブの炊飯器としても気軽に買えますよね。

既にお買い得なんですけど、ちょっと小さい声で言いますと、アイリスオーヤマさんの公式サイトや、アイリスオーヤマ楽天市場店より、楽天の他の家電屋さんの方が安いです。私は楽天で買いました↓

レビューを書くとあきたこまちがもらえるキャンペーンもやってる(2022年4月現在)し、他の人の口コミも載ってるからチェックしてみてね→こちら

正直レビューが売りなので、メリット・デメリット両方書く

私が思うデメリット

私の前の炊飯器は、内がま・内ぶたの2つを洗う方式でしたが、今回のヘルシーサポート炊飯器は、内がま・内ぶた・小さいカバー(5センチくらい)の3つで、洗うものが一つ増えました。

それくらい洗えって?ズボラですみません!笑

簡単にはずせますので、多分普通の人は何とも思わない手間だと思います…

それからもう一つ残念なのは、内ぶたをセットした状態じゃないと炊飯器が閉まらないこと!

内ぶたを洗って拭いてしばらく乾燥させてから戻したい派なんですけど、その間ずーっと炊飯器がカパッと口開けてる状態になって、なんか微妙。閉めたいですw

追記

インスタ仲間から「普通の炊飯器ってそうじゃないの?」と言われました!どうなんだろう、私の前の炊飯器は内釜なしでも閉まりました!笑

 

何個も炊飯器持ってるわけじゃないので分かりませんが、他の炊飯器もわりとそういう方式で、特にデメリットじゃないのかもしれないです。皆さまの炊飯器はどう??

私が思うメリット

やはり、普段と同じ暮らし方(いつも通り炊いて、いつも通り食べるだけ)で自然とカロリーオフになることが最大のメリットかなと思います。

あと操作面が完全にフラットで、ボタンのでこぼこがないので、手入れがとても簡単です。サッと拭くだけでOKです。

それとリーズナブルなお値段ですね!気軽に買えました!→こちら

長々と炊飯器の話を書きましたが、実は私、朝はパンが食べたい人なんです←

 

低糖質なパンや、低脂質なパン、たんぱく質が豊富なパンなど、ガチのレビュー書いてるので良かったら見てね→こちら

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