夜中のダラダラTVからの脱出に成功！秘策は…

私は普段、娘１０歳と一緒に９時半に寝ます。私の場合、起きてても大したことしないからです（笑）。資格の勉強するとかね？それなら意味もありますが、何となくテレビ見て過ごすだけなら、寝る方が身体にいい。

だけどダラダラしたい夜もあるじゃないですか

さっさと寝る方がいいと心底分かっていて、それでも「今夜はビール飲みながらテレビ見て、なんかダラダラしたいな～」っていう日、ありませんか？私はあるんです。。。。

ビール飲んで…カフェオレ飲んで…テレビ見て…ボーっとして…「ああ～歯磨きするの面倒だな～」なんて思ってると気付けば夜１２時半です。

３時間もあったのに！なんて無駄に過ごしてしまったんだ！せめて１１時に寝れば、睡眠時間が1.5時間増えたのに！…と後悔すること数多し。なんて愚かな私。分かってるのにやめられないのがまた悲しい。

この日の自分は、なぜ夜さっさと寝たくなかったのか。なぜダラダラしたいと思ったのか、冷静に考えてみると…「クールダウンしたかった」というのが一番の理由です。

バタバタして忙しかった日、ちょっとボーっとしたかった。それはそれで、自分の正直な気持ちですからいいんじゃないかな～と思う。でも多分、１時間もボーっとテレビ見てれば、充分クールダウンはされてるんですよね。では、なぜそこで切りあげて寝ることができないのか…？

私の場合これなんです。歯を磨きに行くのが面倒くさい。テレビがすごく面白くてなかなか切り上げられないとかではなく、もう少しのんびりいとかでもなく、ただ単に、寝る準備のために立つのが面倒（笑）。それがゆえに、どんどん時間が無駄に過ぎて気付けば夜中。

私の秘策、それはカフェオレと歯磨きセットを一緒にトレイにのせて、テーブルに置くこと。トレイごと持ってソファに行って、テレビ見ながらのんびり。そうしますと、カフェオレを飲み終わったら、座ったまま、歯磨きを始めることが出来ます（笑）

で、歯磨きしてたら、口の中が泡だらけになりますよね。その状態でずっとテレビを見てられません。絶対、口をゆすぎに行きたくなるんですよ～。ええ！立ちあがりたくなるんです（笑）！自分から！

夜中にテレビを見てダラダラ、そのまま夜中になって激しく後悔。この負のサイクルから脱出するために、編みだしたのが、ささやかながら上記の知恵です。この知恵によって私は、１時間程度ダラダラしたら満足し、さっさと布団に入れるようになりました～！！私おめでとう！